Elements Rotterdam – BJJ & MMA voor iedereen
Toe aan iets nieuws? Ontdek Brazilian Jiu Jitsu en Mixed Martial Arts
Stap binnen bij Elements Rotterdam, vlak naast station Rotterdam Alexander, en voel je meteen thuis. Of je nu voor het eerst de mat op stapt of al ervaren bent, onze enthousiaste coaches hebben écht hart voor jou. Kom langs, leer BJJ en MMA, en groei in onze hechte community.
-
Ervaren coaches met hart voor jou
-
Laagdrempelige trainingen voor alle niveaus
-
Hechte community, iedereen hoort erbij
-
Toplocatie naast station Rotterdam Alexander
Samen sterker: we helpen je vanaf dag één
Maak kennis met team Elements Rotterdam
Bij Team Elements Rotterdam zorgen we dat jij (of je kind) alles hebt om te groeien in elke fase van BJJ en MMA. Of je nu al wat ervaring meeneemt of voor het eerst een mat opstapt: je bent welkom, van jong tot oud.
We snappen dat beginnen best spannend is. Daarom hebben we speciale introductietrainingen voor nieuwe leden, zodat je samen met andere beginners vol vertrouwen de mat op gaat. Kom langs, leer de fijne kneepjes en ontdek hoe snel je vooruitgang boekt in onze warme community.
De perfecte start voor Jiu Jitsu & MMA
Ons unieke leerplan
We hebben de belangrijkste technieken overzichtelijk voor je op een rij gezet, zodat je niet overweldigd raakt. Van je eerste armbar tot je eerste takedown: je leert het sneller en veiliger met onze ervaren coaches.
Start samen met andere nieuwkomers
Bij Elements Rotterdam train je met medebeginners, waardoor je je meteen op je gemak voelt. Zo maak je samen nieuwe stappen en merk je al snel hoe leuk en toegankelijk Jiu Jitsu & MMA kunnen zijn.
EXTRA VOORDELEN
Early-birdkorting tot 10 januari
Toegang tot onze moderne trainingsruimte
Enthousiaste coaches die ECHT voor je klaarstaan
Een gratis ELEMENTS trainingsshirt wanneer je lid wordt!
Waarom zou je bij team elements Rotterdam je eerste stap zetten in BJJ en MMA?
Beginners bij team Elements Rotterdam BIEDEN WIJ:
Schone en veilige omgeving waar je je direct op je gemak voelt
Gerichte coaching die zorgt dat je écht iets onthoudt
Ontspannen sfeer, geen verplicht buigen of rituelen
Gezellige community die je met open armen ontvangt
Duidelijke trainingsopbouw die stap voor stap werkt
WIJ BIEDEN NIET:
Onverzorgde matten en weinig aandacht voor hygiëne
“Kijk maar mee” en hopen dat je zelf leert door te kijken
Strenge regels en rituelen waardoor je je ongemakkelijk kunt voelen
Groepen waar je vaak zelf moet uitzoeken hoe alles werkt
Elke les iets anders, zonder vast plan of herhaling
Train bij Team Elements en ontdek de voordelen van BJJ en MMA: je wordt sterker, fitter en zelfverzekerder in een community waar iedereen elkaar vooruithelpt.
-
BJJ & MMA: Leer Je Grenzen Stellen
Bij Team Elements in Rotterdam leer je niet alleen hoe je lichamelijk voor jezelf opkomt, maar ook hoe je duidelijk communiceert. Dankzij onze veilige, schone omgeving voel je je snel op je gemak. En geen zorgen: we hebben een ontspannen sfeer zonder verplichte rituelen. Zo leer je (letterlijk) op je eigen manier je grenzen aangeven — fysiek en verbaal — en kun je beter omgaan met ongewenste situaties.
-
BJJ & MMA: De Full Body Workout
Als je wilt afvallen of gewoon fitter wilt worden, zijn BJJ en MMA bij Team Elements dé manieren om dat te doen. Tijdens onze intensieve trainingen train je elk deel van je lichaam, terwijl onze coaches je stap voor stap laten zien hoe je technieken echt onthoudt. Met ons laagdrempelige programma en de gezellige community is het bovendien makkelijker om gemotiveerd te blijven. Voordat je het weet, voel je je sterker, energieker en vol zelfvertrouwen.
-
Fysiek, Mentaal én Emotioneel
BJJ en MMA dagen je uit op ieder vlak. Je leert niet alleen effectief verdedigen, maar ook hoe je in spannende situaties rustig blijft en tactisch denkt. Bij Team Elements sta je er niet alleen voor: de ontspannen sfeer en onze hechte club zorgen ervoor dat je je snel thuis voelt. Zo ontwikkel je doorzettingsvermogen, discipline en sociale vaardigheden — kwaliteiten die zowel binnen als buiten de gym van pas komen.
ONZE INSTRUCTEURS
-
![]()
JEROEN TANIS - BLACK BELT FIRST DEGREE
Jeroen is al sinds 2013 actief in de vechtsport en staat bekend om zijn ijzersterke guard- en pass-technieken. Met zijn twee meter en ruim honderd kilo ontdekte hij al snel dat pure kracht niet alles is—techniek en slim inzetten van je lichaam maken écht het verschil.
Jeroen is daarnaast docent aan de hogeschool, waar hij zijn onderwijservaring inzet om complexe moves eenvoudig uit te leggen. Bij hem leer je stap voor stap de kneepjes van het vak, in een ontspannen en veilige omgeving.
-
![]()
STEFANO VAN BOVENE - BLACK BELT
Stefano is van jongs af aan gefascineerd door vechtsporten, maar door hemofilie (een bloedstollingsziekte) leken contactsporten lange tijd buiten bereik. Toch besloot hij op latere leeftijd zijn grenzen te verleggen en begon hij met kickboksen en MMA.
Al snel ontdekte hij dat die sporten te blessuregevoelig voor hem waren, waardoor hij overstapte op No-Gi Grappling en daarna Brazilian Jiu Jitsu.
Juist bij BJJ kan Stefano zelf bepalen hoe ver hij gaat en zo de kans op blessures klein houden, waardoor hij nu vol passie zijn liefde voor vechtsporten kan volgen.
-
![]()
ERIC SPENCER - BLACK BELT
Eric is een geweldige trainer die zijn studenten helpt om beter te worden in Jiu Jitsu en grappling. Hij is altijd bereid om zijn kennis over de sport met zijn studenten te delen.
Eric is ook een zeer getalenteerde grappler, en hij heeft veel toernooien gewonnen. Hij is een expert in pressure passing, triangle submissions, berimbolo's en open guard. Eric is een zeer toegewijde atleet, en hij zal altijd blijven strijden om beter te worden.
-
![]()
Josué Gutiérrez - BLACK BELT
Heeft z’n trainingservaring uit het Amerikaanse collegiate folkstyle wrestling weten te vertalen naar goede stand-up voor Jiu Jitsu en grappling. Hij leert je om takedowns te doen en je op je gemak te voelen als je je tegenstander eerst naar de grond wilt krijgen. Al heb je geen ervaring, je zal na een paar maanden al een verschil merken. Soms neemt de mysterieuze luchador El Blue Demon (=The Blue Devil) de lessen over van Jay voor de spectaculaire takedowns.
